Я, когда работаю много, к концу дня чувсвую усталось в глазах...
Ходил проверяться, сказали, что зрение отличное.. но реально к вечеру трудно сфокусировать внимание на мелких предметах.
Стараюсь делать следующие упражнения - снимает напряжение глаз:
1) Откинуться на спинку стула, расслабиться, плотно закрыть глаза ладонями (сами глаза закрыты но расслаблены) и так сижу минут 3-5...
2) Посмотреть в окно, в даль.. или выйти на улицу минут на 15... Очень важно менять фокусировку... Полезно когда есть что обдумать... например дальнейшие действия за компом...
Анти бликовые очки говорят тоже помогают... но я не ощутил...

Обсуждать дом два очень благородно! Прошу всех пройти на мою ветку и поговорить о чём пожелаете...Жду ...
А теперь о серьёзном...Да зрение садиться и сильно, особенно если долго сидеть за монитором.Хорошо хоть сейчас мониторы ж/к стали, а то раньше у меня вообще веки болели, точнее краснели.Ходила в косметический салон, думала что болезнь какая то, но у меня сразу спросили:- На компьютере работаете? От него и проблемы...Сейчас, конечно, другое дело, но глаза устают...Зрение падает...Советую хоть иногда делать примочки из спитой заварки, немного помогает...Не смотря ни на что- всем здоровья!

У меня уже давно село... встало и ушло. :(
Кстати, деткам в детском саду, в яслях видела, рисуют на оконном стекле жирную красную точку. Не помню уже зачем, но надо смотреть вдаль, а потом на точку, и опять вдаль, и опять... Что-то типа зарядки для глаз.
Можно стадию опьянения проверять :D

А зря!!!! :) ;) :D ;D

Глаза устают эт да, над отдых короткий делать... Учёные вт доказали что час игр в день улучшает зрение

Я подсадил зрение за компом. НО
Это был спектрум который я припоял инвертором к телевизору рекорд 381. И торчали с Sofronom сутками перед таким экраном на близком растоянии. Он тоже испортил. Тока он очки носит, а я нет. Людей узнаю по образам. (А я милого узнаю по походочке)  :D

Линзы купи, я их лет пять носила - не заметно, а сейчас вот очки купила - пусть глаза отдохнут.
По молодости (например, школьникам) ходить без очков не страшно, глаза только тренируются. А вот тебе без очков уже просто опасно - ещё сильнее посадишь! >:( Будешь потом лупы вместо линз заказывать.

Я последнее время проверяю зрение, вроде всегда одинаковое, без ухудшений.Но вот голова начинает болеть, если долго посидишь за компом.Может потому зрение и не садится, что как только устанут глаза- голова болит и приходится уходить из-за компа.

Ага и в это время у меня какието разряды элекорической дуги в глазах прошибает.

Ты же не куришь?!

Это если монитор с трубкой, там фокусировка регулируется на высоковольтном трансформаторе, а в этих ЖКХ мониторах вообче ни одной нормальной крутилки нету :(

Например как пройти 12 уровень.

Я даже жидкость для чистки мониторов пил, не помогло :(
ЗЫ А на цветовосприятие мониторы случайно не влияют?
ЗЫЗЫ Пользуйтеся лицензионным ПО!!!