МОСКВА, 9 августа. /АМИ-ТАСС/. Сегодня в России отмечается День физкультурника, который с 1939 года ежегодно проводится во вторую субботу августа, а с 1962 года этот праздник отмечается массовыми спортивными мероприятиями, спартакиадами.

Этот день учрежден для каждого гражданина нашей страны, занимающегося физкультурой и спортом, поддерживающего свое здоровье и желающего продлить свою жизнь и трудовую деятельность за счет занятий физическими упражнениями.

Широкое распространение День физкультурника получил в первые десятилетия Советской власти, когда пропагандировался лозунг: «В здоровом теле - здоровый дух». Именно тогда спортсмены стали одними из наиболее популярных людей в стране. Ни одна праздничная демонстрация не проходила без участия гимнастов, футболистов и других представителей спортивной братии. В университетах и институтах нашей страны начали открываться физкультурные факультеты, а позднее целые учебные заведения готовили будущих физкультурников.

В настоящее время спорт широко культивируется во всем мире. Ведь физическая активность – основной компонент сохранения здоровья. Спортивные упражнения улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют от многих болезней, положительно влияют на психоэмоциональную сферу, а также делают человека стройнее и красивее, помогают нам всегда быть активными и работоспособными.

Кроме того, спорт закаляет волю и помогает воспитать мужество, упорство в достижении цели. Именно поэтому детей рекомендуется приучать к занятиям спорта с детства, чтобы с годами это вошло у них в полезную привычку.

Специалисты советуют как можно больше двигаться. Ведь недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье. Так, затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, а также развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания.

При  этом каждый может выбрать для себя те физические упражнения, которые ему больше нравятся – специальные занятия физкультурой, самостоятельное регулярное повторение упражнений, утренняя зарядка, физкультминутки или просто пеший туризм. Однако ежедневная гимнастика, пусть всего 15 минут в любое удобное время, должна стать для каждого человека такой же привычкой, как утренняя гигиена.

Особенно важны регулярные физические упражнения для представительниц прекрасного пола. Доказано, что многие проблемы со здоровьем, внешностью и самочувствием можно решить с помощью простой гимнастики и фитнеса.

Регулярные занятия спортом помогут сбросить лишние калории и сохранить фигуру стройной, а также предотвратить такие страшные заболевания как остеопороз и рак груди, распространенные среди женского пола. Помимо этого, фитнес помогает укрепить сердечную мышцу, что позволяет продлить жизнь на несколько лет. Физическая активность ускоряет сердечный и дыхательный ритм, а это в свою очередь сохраняет здоровье нашего сердца.

По данным исследований, у матерей, ежедневно занимающихся фитенсом, больше шансов воспитать здоровых и благополучных детей. Это связано с тем, что дети копируют поведение старших, и, несомненно, самодисциплина спортивной мамы служит достойным примером для ребенка.

Кроме того, занятия фитнесом – это хорошее лекарство от стресса. В результате физической активности в нашу кровь попадают определенные химические вещества, которые помогают не только поднять жизненный тонус, но и сохранить хорошее настроение на целый день. Если вы часто раздражаетесь по пустякам, и вам совершенно не хватает положительных эмоций, специалисты советуют почаще бывать в фитнес-клубе.

Сегодня фитнес, спорт и физические упражнения являются неотъемлемой частью жизни современного человека, задумывающегося о своем здоровье, внешнем виде,  успехе и карьере. Ведь спорт не только укрепляет наш организм, но и повышает самооценку, помогает заполнить лишнее свободное время или просто отвлечься от тоскливых будней, а также является хорошим лекарством от скуки и одиночества.

Всех с праздником!!!! Ведь в душе мы все спортсмены!!!!!!!